다이어트중1 건강한 다이어트를 돕는 10가지 맛있는 다이어트 반찬 레시피 1. 고단백 저탄수화물 샐러드 고단백 저탄수화물 샐러드 레시피 요리 시간: 15분 난이도: 쉬움 2인분 기준 재료: - 닭가슴살 200g - 양상추 2컵 - 토마토 1개 - 오이 1/2개 - 계란 1개 (삶은 것) - 올리브오일 1큰술 - 식초 1큰술 - 소금 약간 - 후춧가루 약간 조리 방법: 1. 양상추, 토마토, 오이를 적당한 크기로 썰어 준비한다. 2. 닭가슴살은 삶아서 잘게 찢는다. 3. 계란은 삶아 껍질을 벗기고 다진다. 4. 그릇에 양상추를 바닥에 깔고 그 위에 토마토, 오이를 얹는다. 5. 닭가슴살과.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음